怎样才能让脸长肉

断墙千年 1个月前已收到2个回答举报

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1、首先要保证良好的饮食习惯，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质和脂肪等营养的食物，如豆制品、肉类、海鲜、蔬菜、水果等。

2、要保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠，有助于提高新陈代谢，增强机体免疫力，促进皮肤健康。

3、要注意皮肤保养，多用一些滋润的护肤品，保湿补水，促进皮肤新陈代谢，增加肌肤弹性，从而使脸上长肉。

4、多锻炼，可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，能够有效改善血液循环，促进新陈代谢，增强肌肉紧实度，从而使脸上长肉。

21小时前

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脸上长肉，可以通过让全身变胖来实现。饮食方面要注意纠正偏食的习惯，可以吃一些热量偏高的食物。此外，还可以锻炼咬肌，让咀嚼肌更加发达，可以使面部显得胖一些。平时可以嚼口香糖，不仅能锻炼肌肉，还能清洁口腔。

可以吃一些硬些的坚果类食物，牛板筋类的有弹性的食物，有利于咀嚼肌的锻炼，使咀嚼肌纤维变粗，而且这些食物营养丰富，含有蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养物质。

19小时前

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