怎样能面对领导时还泰然自若 侃侃而谈 一点都不紧张

面对领导时过分紧张，是大部分职场人都有的困惑。要怎么才能克服紧张情绪，使自己平和地与领导沟通？我这里有几点体验可以分享一下：

第一，把本职工作做好。所谓，功夫在诗外，面对领导紧张不能只从心态情绪上着力，这都是技巧层次的，而更应该关注工作本身，以及对工作的准备，做到心中有数，先把工作做好，自然信心也就有了，再去面对领导。

所以，职场中一定培养自我驱动力，比如领导安排的事，预期只有8分，你做到了9分，比如每周有规律的事，没等领导来安排你已经做好了。这样领导都会高看你一眼，自己也有了底气，那怎么可能会紧张，只有那种平时偷鸡耍滑，关键时候又想表现的人才会不知所措。

这里再分享一个时间管理的小技巧，如果有两件事情，一件很着急也很费时，一件不着急但很快能解决，那这时候为了缓解领导对任务急迫感的压力，你可以先完成那件不紧急却很快能完成的事，让领导知道你在快速完成工作。

提高你提供工作成果的频率。即使每项工作成果都很小，也能很好的缓解领导的工作压力。

第二， 事先做好彩排。想象自己向领导汇报时的场景，越详细越好，要多问几个为什么，记住可能发生的坏局面，并事先想好应对方法。重复这个过程，等到真正去汇报时，你已经具有“免疫力”了。

第三，保证自己的建设性。每提出一个问题，一个方案，最好能提出两种以上的解决方法。相反，被领导问到“你觉得该怎么办”时，如果支支吾吾答不上来，那紧张是必然的。特别是汇报一项工作方案时，一定要准备两到三个方案，以备领导选择。

第四，在私下非正式场合，不妨和领导务务虚。可以在公司的茶水间，或者是私下的聚餐时，说一说自己的感受、迷茫，大多时候领导会分享一些自己的经历和经验给你。彼此了解后，更容易平和面对。

第五，最后，记住一个小窍门：后发优势。和同事一起面对领导时，不妨让对方先说。静静倾听，轮到自己发言时，对同事的发言做个总结和补充。这样，不仅能有效舒缓紧张，而且发言更容易出彩。

所以，产生紧张的原因就是因为无法获得确定性，所以在和领导汇报工作之前，充分的准备，提高确定性是非常必要的。

我是清风酌客，金融系的职场人，与你一起共话职场百态，分享职场经验。欢迎关注我，常交流。