耐不耐小臭 2星
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决定是否长胖的不是你吃的食物的多少,而是热量的多少。
一般年轻女性就算一天什么事情都不做,光吃饭睡觉也会消耗掉1200卡热量。 下面是重点,白米饭的热量1两饭只有58卡,一般的食堂女生打饭2两吧,也就是116卡,所以你一天就算吃1斤饭,你也就吸收了580卡热量,1斤饭人都撑死了吧,但是你还会瘦。
而一个苹果热量就是150卡,你每天吃饱饭不会胖,吃苹果憨骇封较莩记凤席脯芦饿的半死,热量反而比吃饭高。
老干妈是油泡的,热量高不说,过多摄入油对身体也不好,你可以把老干妈换成清炒芹菜或者木耳,热量非常的低,吃到撑死都不会长胖,而且健康。 所以减肥不是感觉到饿就会瘦,要会吃,看着热量吃。
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