抓沙包和踢沙包的玩法分别是什么

抓沙包的玩法：

首先就是最基本的丢沙包，玩法就是两边各站一个人，其余的人站中间，两边的人的任务就是要用沙包砸中中间的人，中间的人被砸中就出局，同时中间的人也可以接沙包，接住的话就可以抵挡一次被砸中，但是如果一个人扔，另一个扔沙包的人接住了沙包，就可以让中间的人定住，不能动，这样就可以很轻松砸中。

踢沙包的玩法：先在地上画一个圆圈，然后圆圈里站一个守门员，别的孩子往里扔沙包，守门员可以接住沙包，也可以将沙包踢出去，谁能将沙包扔进圆圈里谁就是下一个守门员。

　　抓沙包：　　玩法：把一个沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干个沙包抓到手里，然后用同一只手接住落下来的沙包。　　好处：沙包能锻炼孩子们的小肌肉，能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。沙包对于成年人的身心健康也具有一定的益处。尤其对微机工作者，颈椎病患者，长时间低头工作者，都能起到一个非常缓解的作用。　　游戏玩法：两个以上的人玩。和着沙包歌，用固定的方法抓沙包（攫、放、夹、抛等）。包括母沙包，共需5-7个沙包。母沙包要做得比其他沙包（子沙包）大或用色彩稍微鲜艳的布做，以示区别。　　活动内容：踢沙包　　【活动目标】　　1、发展幼儿腿部力量，培养幼儿的竞技意识。　　2、学习沙包的多种玩法。　　【活动准备】每幼儿一个沙包、录音机、音乐磁带。课前布置好活动场地。　　【活动过程】　　一、开始部分：　　1、整队进入活动场地。听音乐活动一下身体各个部位。（简单的热身运动）　　2、每人到筐子里拿一个沙包。　　二、基本部分：　　1、让幼儿自由玩沙包。　　老师：小朋友，现在我们每个小朋友手里都有一个沙包，请小朋友自己练习一下，你是怎样来玩沙包的，看谁想的办法最多？呆会我们一起跟着学一学，好吗？（好），加油！　　老师注意观察孩子们的玩法，并随时给以指导。　　2、让孩子们轮流当老师，一起玩沙包。　　刚才，小朋友们的玩法还真多，快告诉老师，沙包有哪些玩法呢？（拍手抛接沙包、顶沙包、拖沙包、夹沙包跳、跳房子、扔沙包、手心手背抛接沙包等）好，现在请小朋友轮流当老师，我们一起练习一下，看哪个小朋友学的最认真。　　3、孩子们小结沙包的玩法，你学会了几种玩法，还有什么玩法呢？　　4、听老师的口令，集体进行沙包的多种玩法。　　5、刚才，小朋友们都做的很好，今天，老师再和小朋友们做一个玩沙包的游戏，名字叫：《踢沙包》，哪个小朋友能告诉老师，怎么样就是踢沙包呢？(孩子们自由发言并示范做一做)　　老师：哦，原来光踢沙包，小朋友就想到这么多种玩法啊，小朋友们真聪明，今天我们玩的踢沙包是把沙包放在脚面上踢出去，好，听老师告诉你们。　　老师介绍玩法及规则：　　玩法：在场地上画直线一条，幼儿每人持一沙包，五人为一小组。玩时，将沙包放置脚面上，然后用力踢出，在沙包落地处画一记号，比赛谁踢的远，多组幼儿同时进行即可。　　规则：踢沙包时脚不能过线。　　6、老师示范做动作。　　7、幼儿自由模仿练习。　　8、请几位模仿好的幼儿做示范动作，小朋友们给予掌声鼓励，激发幼儿大胆表现的欲望。　　9、先分两组进行比赛。（目的让老师关注到每一个幼儿的发挥，并及时给予指导。）　　10、多组进行比赛，幼儿自己当裁判。　　11、听音乐，幼儿自由练习沙包的多种玩法。　　三、结束部分：　　1、整理场地，把沙包放回原处。　　2、听音乐做放松运动。　　四、活动延伸：　　回家跟爸爸妈妈继续探讨沙包的多种玩法。