空中自行车锻炼哪个部位

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空中自行车锻炼的部位主要是练习大腿和腰腹的力量，因为空中自行车是悬在空中进行登自行车的一项练习内容，所以练大腿和腰腹的力量特别明显

12小时前

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空蹬自行车主要锻炼腿部、腹部和臀部。

空蹬自行车是一项健身运动,每次蹬直腿时,腹部都会产生强烈的紧绷感,但腰部不该有紧绷或疼痛感。坚持每天做空蹬自行车,可以起到减肚子赘肉、瘦腿以及使臀部肌肉变得更加紧实的作用。

11小时前

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