卿本奈何 1星
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春笋大
春笋食用的是笋的初生、嫩肥、短壮的芽,和豆芽一样,比大豆食用价值跟高,其春笋含营养物质也比冬笋更丰富,有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分,多种微量元素含量更是高于冬笋,所以营养也更丰富;而且春笋低热量、高膳食纤维,还可以增加饱腹感,更好的控制体重。
怎么才能分辨出春笋冬笋
一是看:
冬笋的底座较短、粗,而春笋则细长,毛多,而且外面包着一层黑色条纹,整体呈现黑色,而冬笋的表面为金黄色,是很容易分辨的。
二是摸:
冬笋的外皮都是紧紧包在一起的,摸上去很实在,而春笋外皮有点松动。此外,冬笋的个头也偏小一点,大部分都在三两左右,而春笋笋体肥大,大多在半斤以上。
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