小班健康怎么做少生病

▶坚持锻炼身体部分幼儿园会制定锻炼身体的项目，但有些幼儿园则没有制定这种项目，这时，家长就可以从小培养孩子锻炼身体的好习惯。在平时的生活中，家长首先就应该做好孩子的榜样，积极参加体育锻炼，并带着孩子一起坚持下来，家长若有坚持运动的习惯，那孩子在耳濡目染之下，自然也会有这样的习惯。若是孩子能够长期坚持锻炼身体，那自身免疫力也比同龄人更高，等到换季时节，就不会因为善变的天气而生病。

▶平时要多喝水如今，市面上涌现越来越多的饮料，很多孩子都喜欢喝，而一些家长也会给孩子购买一些儿童酸奶等，认为可以给孩子补充营养。但实际上，市面上的很多饮料，几乎都含有添加剂和大量的糖分，对孩子的成长发育并未有太大用处，反而可能会导致孩子爱喝饮料却不爱喝水了。可若是想要提高孩子自身抵抗力，及时补充水分就是必需的。因此，为了孩子的健康着想，家长最好别让孩子喝饮料，并督促孩子养成多喝水的好习惯。

▶饮食营养均衡孩子年龄小，常常会有偏食、挑食的坏习惯，从而造成营养不良，或是营养失衡等情况，等到换季时节，生病也在所难免。因此，为了孩子的健康考虑，家长应该保证孩子能够吸收到全面且均衡的营养，养成不挑食的好习惯，平时多吃水果和蔬菜，孩子的营养跟得上，身体素质也会越来越好，生病次数自然会逐渐减少。

▶适当规避风险身为家长，不仅要从孩子的身体方面减少生病次数，还要懂得规避