久闻她 2星
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广东靓汤是广东传统菜系中的重要组成部分,煲法多样且丰富。虽然说有70种煲法可能较为困难,但我可以列举一些常见的广东靓汤煲法:
1.无花果瘦肉汤
材料:无花果干50g,瘦肉200g,盐适量
PS:以上材料的量可以根据自己的习惯调整。
做法:
瘦肉买回来切大块,然后用刀背砸一下,让瘦肉更加松软,如果你想让汤更加清澈,可以把瘦肉先过一遍水。无花果浸泡清水中,然后清洗干净。
接着把无花果干和瘦肉一同放入炖盅内,隔水炖1.5小时,最后喝的时候趁热加入盐调味即可。
2.虫草花乌鸡汤
材料:
乌鸡半只,红枣适量,虫草花,枸杞,盐,姜片,料酒
做法:
首先将乌鸡斩大块,然后加姜片和料酒冷水加热,焯水一遍捞出洗净。
炖盅内加入除盐和枸杞之外的所有材料,隔水炖2小时。
差不多好的时候加入枸杞,再炖5-10分钟,然后加盐调味即可。
3.胡萝卜玉米猪骨汤
材料:
胡萝卜一根,玉米一个,排骨300克,盐,姜片,料酒
做法:
猪排骨买回来先洗一遍,然后冷水下锅,加姜片和料酒焯水去腥,之后倒出来再冲一遍冷水备用。
将胡萝卜切大块,玉米也是,切好后与猪骨一起加入炖盅内,加入冷水盖过食材,隔水炖2小时,起锅喝的时候再加盐即可。
4.党参黄芪炖鸡汤
材料:党参20g,黄芪20g,红枣适量,乌鸡或者母鸡1只,盐适量
做法:
鸡肉要选用新鲜的鸡,清洗干净后过冷水焯水一遍,然后所有材料一起放入炖盅内,加水,隔水炖1.5-2小时即可。你也可以使用高压锅来缩短这个时间,最后喝的时候再加一点盐。
5.山药乳鸽汤
材料:
乳鸽一只,山药100g,红枣适量,枸杞适量,姜片,料酒
做法:
乳鸽斩大块后,冷水下锅,加姜片和料酒焯水一遍。乳鸽焯水不宜过久,4分钟即可,太久营养会流失掉,然后倒出冲一遍冷水备用。
将山药切块,与乳鸽、红枣、枸杞一起放入高压锅,上气压20分钟即可,出锅后下盐调味。
6.茶树菇老鸭汤
材料:
干茶树菇适量,老鸭半只,姜片,料酒,盐
做法:
干茶树菇里面会有很多沙尘杂质,所以要先用水浸泡开,泡软后仔细清洗干净杂质备用。
老鸭选脂肪少的,不然煲出来的汤会太油腻,然后斩块冷水下锅,加姜片和料酒焯水一遍。
接着将茶树菇,老鸭,姜片放入炖盅,加足量水,隔水炖2-3小时,出锅再加盐调味。
7.花旗参乌鸡汤
材料:
乌鸡一斤,花旗参少许,红枣,桂圆,姜片,盐,枸杞适量
做法:
乌鸡先加姜片冷水下锅,焯水一遍备用。桂圆用清水浸泡并清洗干净。
之后将所有材料放入炖盅,加水盖过食材,隔水炖2小时,盐和枸杞最后出锅前5分钟再放。
8.西洋菜猪骨汤
材料:
西洋菜半斤,排骨或者龙骨300克,姜片,盐
做法:
猪骨(可以用排骨,也可以用筒骨)先冷水下锅,焯水后洗净备用。
之后将西洋菜和猪骨放入砂锅,加足量水,烧开后转小火慢慢煲1.5小时,最后下盐调味即可。
21小时前
營養快綫 2星
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广东靓汤是广东传统菜系中的重要组成部分,煲法多样且丰富。虽然说有70种煲法可能较为困难,但我可以列举一些常见的广东靓汤煲法:
炖鸡汤:将鸡肉、鸡骨煲炖数小时,加入姜片、葱段等调味,使汤鲜美。
花旗参炖鸽汤:用花旗参和乳鸽煲汤,具有滋补养颜的功效。
红枣银耳汤:将红枣、银耳、冰糖煲炖,有滋润养颜的作用。
鲍鱼瑶柱炖鸽汤:将鲍鱼、瑶柱和乳鸽一起炖煮,口感鲜美。
陈皮炖老母鸡:以陈皮为主料,搭配老母鸡炖煮,具有去湿气和增加食欲的功效。
黄豆排骨汤:将黄豆和排骨一同煲炖,汤鲜味美,富含蛋白质和营养。
竹笙炖鸡汤:将竹笙、鸡肉煲炖,具有滋润肺燥的功效。
干贝瑶柱炖鸽汤:用干贝、瑶柱和乳鸽一同炖煮,汤鲜香可口。
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