跑步正常呼吸方式

长期奔放 3个月前已收到1个回答举报

赞

栀尐女梦 2星

共回答了286个问题采纳率：93.6% 评论

你好，跑步时正常的呼吸方式是通过口鼻混合呼吸，让氧气进入肺部，二氧化碳排出体外。一般来说，跑步时应该深呼吸，尽量让胸部和腹部扩张，吸入足够的氧气，并在呼气时缓慢放松肺部，让二氧化碳排出体外。

同时，呼吸应该与步伐配合，例如每跑两步就呼出一口气，每跑三步就吸入一口气。这样可以帮助提高跑步效率，同时减轻疲劳感。

1小时前

可能相似的问题

剥字的多音字组词

誓訁吻

查看 58

回答 2
海湾消防主机反馈怎么消除

恩想你

查看 344

回答 1
挽回的反义词是什么

陌里红筱

查看 428

回答 1
海湾消防系统的原理

妃子一笑

查看 88

回答 1
一句有关机遇的名言

一顾平生欢

查看 168

回答 1
《花样年华》里面那首法语歌叫什么

再近些

查看 452

回答 1
并处剥夺的读音

执笔战中考

查看 672

回答 2
花样年华是谁的作品

笑谈当年勇

查看 874

回答 1
睫毛弯弯是什么时候的歌

巴黎的春天

查看 944

回答 1
体制内卷是什么意思

呅亽騷愙

查看 942

回答 2

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com