玉米面含糖高吗

比较高，大概百分之七十三左右。

玉米面美一百克营养素含量：

热量(千卡) 341 硫胺素(毫克) .26 钙(毫克) 22

蛋白质(克) 8.1 核黄素(毫克) .09 镁(毫克) 84

脂肪(克) 3.3 烟酸(毫克) 2.3 铁(毫克 3.2

碳水化合物(克) 69.6 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .47

膳食纤维(克) 5.6 维生素E(毫克) 3.8 锌(毫克) 1.42

维生素A(微克) 7 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .35

胡罗卜素(微克) 1.3 钾(毫克) 249 磷(毫克) 196

视黄醇当量(微克) 12.1 钠(毫克) 2.3 硒(微克) 2.49

玉米应该含糖高。我记得小时候没有糖吃。就用玉米把磨成大小块在用水泡几个小时。就在锅里使劲熬。等到把里面的糖值熬出来。就用沙布把玉米渣滤出来之后。在把糖水放在锅里用火使劲熬。熬到那糖起了小泡泡就可以了。玉米熬值的糖是黄晶晶的。好吃得不得了。现在还回味l呀。

玉米面含糖量不高，比白面含糖量低。玉米面属于粗纤维食物，食用后可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。还能为机体补充多种B族维生素、矿物质和膳食纤维，帮助增强体质，提高抗病能力。

玉米面可以做成不同的食物，比如玉米面稀粥、玉米面胡萝卜煎饼、玉米面凉面等等，吃玉米面制成的食物可以增加饱腹感，避免摄入其他食物，帮助控制体重。还能稳定血糖，降低糖尿病的发病率。

有点高，但是有很多好处