失眠了怎么调理才能好呢

青雅居士 3个月前 已收到2个回答 举报
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自成诗 4星

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试试这款益气养阴的汤方，调理失眠挺好。太子参40克、石斛25克、黑枣2颗，猪骨若干

21小时前

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哭还不如笑 4星

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失眠的时候可以通过听音乐，看书来缓解，而且可以服用药物来进行治疗。若是家里有条件的话，可以喝一杯温牛奶，泡脚也能够舒缓身心，促进睡眠。在平时可以适当的去进行锻炼，使身体感到疲劳，能更加有效地促进睡眠，同时也可以通过按摩头部或者是脚部的穴位来进行治疗，不要在睡前看刺激的东西。

19小时前

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