练习下腰的好方法

太馋人 2个月前 已收到1个回答 举报

再见动心 1星

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首先把腰部轻轻的按摩一下,促进血液循环,增加柔韧度,这样练习下腰就要好一点了,先固定一个弧度,循序渐进的进行锻炼,只要有决心,有信心,肯定能把下腰练得更好。

7小时前

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