太极拳九字要诀

怯朲离祭 2个月前 已收到1个回答 举报
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九字要诀是：敬、静、定、慢、匀、柔、圆、松、整。

太极拳十三势为：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定。

打太极拳时要心平气和，动作柔和缓慢，圆润连贯，虚实分明，轻灵自然，不可用力过猛，急躁冒进。

太极十三势中，以捋、挤、按为 “开手”，是太极拳中的入门方法。

8小时前

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