单骨手腕就练不粗吗

無唁以對 2个月前 已收到2个回答 举报
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无边落硝尘 1星

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是的，单骨手腕只能练其手部力量，可以让肌肉变得更强壮一些，我们要想练就手腕更粗，使用双手的力量。用两只手举杠铃，才有机会能够将肌肉变得发达一些。

2小时前

27

求求你爱我 4星

共回答了458个问题 评论

是的，单骨手腕可以练习力量。可以通过做一些抓握力量训练、杠铃甩、开合腕等动作来锻炼你的手腕力量，从而使它变得更粗壮

1小时前

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