有糖糖吃 1星
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EPOC
在生理学中,"EPOC" 是 "Excess Post-Exercise Oxygen Consumption"(运动后过量氧耗)的缩写。它指的是运动后身体继续消耗氧气的现象,即在运动结束后,身体的氧气消耗仍然维持在较高水平一段时间。这种现象通常表现为身体在运动后需要更多的氧气来恢复到运动前的状态,以维持正常的代谢活动。
16小时前
想你的苦涩 1星
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与传统有氧减脂不同的是,HIIT更倾向于在运动结束后,脂肪才会高效的分解与氧化并且能够持续很长一段时间,其背后的原理被称为过量氧耗(EPOC)。
14小时前
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