乌江轻盐榨菜热量

热量较低。乌江轻盐榨菜口感味道都非常好，是闻名全国的优质腌菜，并且价钱也非常便宜，很多人都非常喜欢这种低热量的腌菜。

较低。
因为榨菜是蔬菜类食品，低热量、低脂肪、低糖、低盐，是一种健康营养的食品。
而乌江轻盐榨菜相较于其他榨菜，采用了更少的盐分，因此它的热量更低。
值得一提的是，榨菜富含维生素B，对神经系统、心脏和肝脏的健康都有帮助，同时含有较多的纤维素，有益于肠道健康。
建议适量食用，配合其他膳食营养，以达到身体健康的效果。

乌江轻盐榨菜成为健康榨菜新标杆，减盐30%，老人小孩也可以放心吃。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)39.67

碳水化合物(克)6.00

脂肪(克)0.60

蛋白质(克)1.00

纤维素(克)3.00

详细说明

乌江轻盐榨菜是一种比较低热量的食品。每100克乌江轻盐榨菜的热量约为12千卡左右。不过榨菜中含有较高的钠含量，摄入过多不利于健康，建议适量食用。同时，乌江轻盐榨菜的质量和配料差异较大，建议选择优质的、口感好的产品，以免对健康造成不良影响。

一包70克榨菜热量仅有17千卡，为同质量米饭的20%，热量低还更健康，用来代替番茄酱或沙拉酱，低脂低卡，与蔬菜三明治堪称绝配。

每100g榨菜含碳水化合物5克左右，脂肪1克左右，蛋白质1克左右，热量为100多千焦，相当于30千卡或者30大卡左右。而一小包仅有50克或者80克，热量更低，所以不属于高热量食物。

榨菜中富含氨基酸和膳食纤维，其营养价值很高。一包70克的乌江榨菜，热量仅17千卡，既开胃又健康，是下饭的佳品。而且榨菜的胆固醇含量极低，几乎不含胆固醇、脂肪，热量也低，食用榨菜不会对减肥带来太大影响。