面食和米饭哪个适合吃

多余爱 1个月前已收到4个回答举报

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咕咕嘎嘎 1星

共回答了173个问题采纳率：92.6% 评论

同等重量的米饭和面食，米饭的含糖量仅为25%，而面食却为50%，因此，进食同等重量的主食，面食产生的热量将更高，而且面食的做法五花八门，可蒸、可烤、可炸，可煮……一不小心就会热量超标，而米饭的热量相对较低，如果米饭放凉后，淀粉变形，人体更不容易吸收，同时起到类似膳食纤维的作用，有利于胃肠的消化，但胃动力不足的人往往扛不住！所以我认为比较适合吃米饭。

21小时前

熟习的温顺 4星

共回答了470个问题评论

面食和米饭会因为地域的不同而产生一些差异，比如说北方的人更喜欢吃面食，比如说面条，饺子，馒头，包子等等是他们的主食，而南方人是习惯吃米饭的，可以做八宝饭，小米粥，白粥和各式各样的粥品种也非常的多，但是不管是面食还是米饭，都可以填饱我们的肚子，满足我们正常的生理需要

19小时前

2

星

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吃面食和吃米饭都好，只是每个人的习惯都不同。我家里，我爱吃面食，而我妈妈爱吃米饭，每个人的口味不同，吃面食和吃米饭都是挺好的。但是有胃病的人

一般要多吃面食比较好，米饭

16小时前

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