故意偶遇你 1星
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减肥是一个长期的比较漫长的过程,需要大量的运动,调整作息时间,调整饮食来辅助,帮助身体达到减肥的效果,晚上要少吃少吃高热量,高脂肪,高碳水化合物的食物,每周进行至少三到五次锻炼,多吃蔬菜水果,补充蛋白质,少吃糖分,多吃粗纤维食物。
11小时前
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