沐春风般 1星
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立定跳远有三个动作要领:屈膝,摆臂,以及呼吸。屈膝下沉时,找到利于自己爆发的角度,然后双臂尽量后摆,接着深吸一口气;起跳一瞬间呼气,手臂用力往前摆,双脚尽力往前,后脚掌着地迅速过渡至整个脚掌。个人心得,取得过不错的成绩
11小时前
回答问题
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