嗯莪噯伱 2星
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天天游泳,只要运动强度合适是不会产生危害的,反而会提高机体抵抗力,有利于身体健康。
游泳是非常好的全身运动项目。人在游泳时,受到的阻力要比在地面上大很多,手臂、腿部、腰臀部运动时都会受到巨大的阻力,这对全身肌肉都有很好的锻炼效果,也是非常适合健身、减脂的有氧运动。一般情况下,天天游泳不会对人体产生危害,反而会提高身体免疫力。
但是,在游泳时,一定要注意做好运动前热身,运动姿势要正确,做好溺水防护工作,要选择正规、卫生条件好的游泳池,运动后要注意防止着凉。切忌,不可轻易到湖里、河里、海里等不熟悉水况的地方游泳,以防对人体健康产生危害,甚至可能威胁生命。
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