对你唱情歌 2星
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我们以前训练散打,训练反应速度从两个方面着手:
一、平时训练练力量、体能的时候,比如俯卧撑、仰卧起坐的时候要求快速完成,防止肌肉组织僵硬、反应速度降低;
二、定期、不定期进行实战训练,两个人对打训练大家的临场反应速度。你可以借鉴一下
3小时前
回答问题
散打怎么训练反应能力
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