三仁玉米的做法

材料：

1. 玉米棒

2. 红豆、绿豆、花生各适量

3. 冰糖适量

步骤：

1. 将红豆、绿豆、花生洗净，加水煮烂备用。

2. 将玉米棒去皮，切成长条状。

3. 将切好的玉米棒和煮好的红豆、绿豆、花生放入煮锅中，加入适量的水和冰糖，开火煮沸后转小火继续煮20分钟。

4. 等玉米棒变软后，即可关火，取出服务。

三仁玉米是糖水类甜品，甜而不腻，美味可口。

原料：玉米、豌豆、胡萝卜、松子等。

做法：

1、新鲜玉米用刀将玉米粒切下，胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用；

2、 锅中水沸后，加少许油和盐，放入豌豆粒煮七八分钟，捞出备用，放入玉米粒煮两三分钟，捞出备用，葱切末备用；

 3、 锅中油热后，放入葱花炒香，胡萝卜丁翻炒均匀，放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟； 4、 加盐和鸡精调味，放入松仁翻炒均匀即可。 

1/7 锅内加清水，烧开，将玉米500克焯水备用。

2/7 将胡萝卜洗净切成玉米粒大小的丁，黄瓜洗净切成玉米粒大小的丁，胡萝卜丁和黄瓜丁均焯水备用。

3/7 将葱姜蒜切沫。

4/7 锅内下油，大火将油烧至7成热，即油面有青烟大量上升时，下葱姜蒜爆香。

5/7 加入焯好的玉米粒500克，胡萝卜丁20克，黄瓜丁10克。

6/7 放入盐10克，白糖20克，胡椒粉5克，料酒10克，大火翻炒2分钟，然后用水淀粉10克勾芡，转中火翻炒均匀即可出锅。

7/7 一道美味可口，色香味俱全的三色玉米就展现在大家面前了。

1、精华版： 把玉米、青豆、胡萝卜焯水备用，少量油烧热，将焯好的玉米、青豆和胡萝卜倒入，加入盐、鸡精和糖调好味，均匀翻炒至熟即可。

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2超级懒人版： 少量油烧热，将玉米、青豆、胡萝卜，全部倒入翻炒，再加水盖盖子等食材煮熟，期间翻动几次，将汁水炒干盐、糖、味精装盘即可。

步骤 3

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3、进阶版 用同样的方法还可以制作松仁玉米，主材还是玉米，还可以加入火腿肠、黄瓜、花生米等食材，举一反三，美食统统拿下！ 用万味林净菜学会烹饪三色玉米粒后可以逐渐尝试不同版本的玉米粒的做法，举一反三，不久就能进阶大厨啦！