燕麦片要什么好

你脑壳有屎 1个月前已收到5个回答举报

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燕麦片选择纯燕麦比较好。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的。纯燕麦片是指麦片的配料100%是燕麦片，纯燕麦片是麦片中最健康的一种。复合燕麦片是添加了其它物质，例如：糖、奶精等，降低了燕麦含量。

21小时前

寂寞很愛你 3星

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燕麦片要购买有机的更好，无任何添加的

19小时前

权志龙虾 4星

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目前，市面上出售的燕麦主要分为三种：纯燕麦、免煮燕麦、营养麦片。其中最健康的是纯燕麦。

“原汁原味”的东西往往是最好的，所以我们挑选燕麦时最好挑选纯燕麦。纯燕麦属于粗粮，买回来之后需要用冷水浸泡一段时间，然后再煮熟食用，它的膳食纤维含量高，有助于消化，含糖量低，十分适合糖尿病患者和想减肥的朋友。而免煮燕麦虽然能够适合我们快节奏的现代生活，但是由于这种麦片已经经过烘烤和打碎等多种工具，营养成分和膳食纤维丢失严重，营养成分大打折扣，所以最好还是不要求快求方便，应该购买纯燕麦更好。另外，现在市面上有很多“营养麦片”，其实这种燕麦是最不营养的。这种燕麦有着独立的小包装，但是里面已经调好味道加入了许多香精、糖、奶粉等，吃起来好吃，但是营养价值不高，而且燕麦含量少，价格也较贵。

16小时前