秋千椅熟睡 4星
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月经期间建议不要减肥,因为这个时候是女孩子比较脆弱的期间。免疫力比较低 。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的食物,不饮酒,少食多餐。多做一些运动,尤其是有氧运动
3小时前
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