正常人一天睡几个小时最好

伤透嘞心 3个月前 已收到3个回答 举报
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神经都痛了 4星

共回答了487个问题采纳率：93.6% 评论

我们工作了一天特别累，洗好澡就睡觉，我们正常人究竟睡多少小时最好，我认为睡，8个小时是最好的你认为我说的对不对。

16小时前

8

道変仂 4星

共回答了47个问题 评论

一般建议成年人晚上10点到11点左右睡觉，早上6点到7点左右起床，睡足8个小时就行。美

有人认为一天要睡足8小时才行，其实睡觉时间多少是因人而异的。

14小时前

4

小墨墨 2星

共回答了227个问题 评论

一天睡七到八个小时最好，建议平时正常睡眠时间不要低于六小时，而且每天最好在十一点之前入睡。每天中午午休的时候最好在二十分钟到一小时之间。这有助于缓解身体疲劳，对于机体体力的恢复也是比较好的。

11小时前

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