赞 最後結局 4星
共回答了471个问题采纳率：96.6% 评论
1/5中国舞的基本功大致可分为：勾绷脚练习，横竖叉练习，下腰练习，压腿练习，抱腿练习，手臂练习，手位练习，这些就是学习中国舞必学的基本动作，缺少练习这些的人，就没有学到中国舞的精髓，也没有真正的了解到中国舞。
2/5其中抱腿练习分为三种：抱前腿：身体直立，双手白术脚后跟，慢慢向上抬起，完成动作后，双腿以反方向绷直成一条直线。
3/5抱旁腿：以抱前腿为基础的情况下，将一腿向后侧方向抬起，绷直放松状态。
4/5抱侧腿：身体俯卧，上身放松抬起，一腿向上前方抬起，一只手辅助小腿，两腿呈现90度直角。
5/5压腿也分为三种：压前腿，侧压腿，压后腿三种。注意在完成每一个动作的时候，自己需要掌握力度，自己的能力是否足以支撑这个动作，在自己能力有限的情况下，尽量不要勉强自己，强撑着去完成某个动作，否则后果自负。
21小时前
2
可能相似的问题
-
查看 310回答 2
-
查看 396回答 2
-
查看 710回答 4
-
查看 140回答 5
-
查看 362回答 6
-
查看 39回答 6
-
查看 854回答 2
-
查看 934回答 2
-
查看 76回答 1
-
查看 77回答 1
猜你喜欢的问题
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
热门问题推荐
-
4个月前1个回答
-
3个月前1个回答
-
3个月前1个回答
-
3个月前1个回答
-
2个月前1个回答
-
4个月前2个回答
-
1个月前1个回答
-
1个月前1个回答
-
1个月前2个回答