女生早上跑步好吗

琴键黑白 3年前已收到2个回答举报

愛的宿命 2星

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女生早上跑步当然有好处，首先可以保持规律作息，早睡早起，有助于保持良好的身材，坚持早上跑步也可以磨练人的意志。

7小时前

侢賤僦侢見 3星

共回答了311个问题评论

每日晨跑对女生当然有好处，每日跑步能保持好的身材。每周3次的跑步，即便饮食不刻意控制，也不会长出难看的小肚腩。记忆力会更好。经常跑步的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。大脑更能活动自如，思维更加敏捷。皮肤更好。坚持体育锻炼有助抵御肌肤老化，可以让皮肤看起来更年轻，甚至年轻十岁。因为运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢。

5小时前

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