未来一份爱 1星
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一般来说一碗米饭的重量大概在三两左右,也就是150克,和您的锅还有碗的大小都有关系,不能说绝对只能说相对而言,它的热量一般是一百七十四千卡,脂肪和蛋白的含量,蛋白质13.9,脂肪是0.4,要维持一天的热量的话,只吃米饭是不够的,还要摄取足够的维生素,蛋白质和肉类,建议您还是均衡饮食。
1小时前
烂人没爱 5星
共回答了51个问题 评论
正常碗一碗米饭大概是250克。由于碗的大小和深浅,每个人盛饭的手法不一,所以有一定的差距。
21小时前
鹹濕嘙 3星
共回答了381个问题 评论
一碗饭是250-450克。尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂更多地升高。大米除可按照稻谷的分类方法相应分为早籼米、晚籼米、早粳米、晚粳米。
籼糯米和粳糯米等六类外,还可以按照大米粒面和背沟的留皮程度,即大米的加工精度分等,为了减少因大米精度差,而造成的胚乳外层富营养物质(胚、糊粉层、亚糊粉层)在人们食用时质变淘洗而造成的浪费,新的国家标准GB1354-2009在精度方面有所提高,即分为标准一级米、标准二级米和标准三级米四级等级。
18小时前
回答问题
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