少吃米饭对身体有好处吗

你的美虞姬 3个月前 已收到7个回答 举报
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祸之源头 4星

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少吃米饭是否对身体好，并不能一概而论，需要结合其他食物的摄入而定。

如果少吃米饭，但是其他食物摄入充足，通常对身体具有一定的好处。如果少吃米饭，同时减少其他食物的摄入量，甚至不吃，可能影响身体健康。

6小时前

44

真心与你 1星

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并没有太多的好处，因为米饭属于碳水类，我们的身体没天对碳水的摄入是有要求的，当摄入太少，时间长了会对我们的身体机能造成负担

4小时前

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腻烦鬼 2星

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没好处，米饭是重要主食之一，有很高的营养价值，里面含有人体所需的蛋白质、维生素及钙铁等物质，可以补充人体所需的营养，增强人体抵抗力，还可以预防贫血，对身体健康有好处。

1小时前

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愛已绝勿扰 2星

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米饭含糖量比较高，如果想减肥的人尽量少吃主食，尤其是米饭，因为多吃的话会容易发胖，那么不需要减肥的人就可以正常吃米饭，因为米饭里还含有各种物质，对身体是有好处的

23小时前

36

走了别闹 3星

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有好处。米饭中含有碳水化合物，少吃一些可以补充身体缺少的物质，还可以减肥瘦身，不伤害身体，也可以避免减肥导致的营养不良。

18小时前

18

汏亾粅 1星

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少吃米饭对身体没有好处。

米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭可与五味调配，供给全身所需营养。

12小时前

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放开玩儿 1星

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米饭是碳水化合物，到身体里合成水和糖，米饭的热量也很高，会使人的代谢变缓慢。所以专家建议少吃米饭，多吃粗粮蛋白质，多吃糙米蔬菜，减轻肠胃负担，提高身体免疫力。

5小时前

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