三个月宝宝前庭觉训练方法

1. 坐姿左右摇晃

在宝宝坐着的状态下，双手抱着他往两旁轻摇，注意要抱紧。

2. 坐姿前后摇晃

抱着宝宝前后摆动（适用与两到三个月大的宝宝），让他练习支撑头部，但请适时用手托住——不要让头摇来摇去。

3. 毯子摇晃

请和另一个人合力抓住毯子的四个角，做个小吊床：将宝宝放在吊床上，来回摆荡。

• 2-3个月前庭活动

摇椅和摇篮可以带来温和的前庭刺激，诱使宝宝入睡。根据研究表示，经常获得前庭刺激的新生儿，动作技巧的发展会比较迅速，这是因为她们的感觉刺激比较丰富的缘故。

1.前后摆一摆：

抱住宝宝的腰部，让他呈半站立的姿势，然后一边前后摇摆，一边唱：

Here we go rocking,

Forwards and backwards.

Here we go rocking,

Just like this.

（可替代为中文童谣：摇啊摇，摇到外婆桥）

2.上下动一动：

从背后稳稳抱住宝宝的腋下，做上下蹲立的动作（目的是让宝宝的两腿弯曲，然后朝上蹬直）。

3.婴儿车颠簸之旅：

凸起程度不大的行人道边缘，可以提供舒服以及具有前庭刺激作用的摇摆与摇晃。

进行前庭活动的理由：内耳是个非常复杂的结构，里面包含了听觉与前庭的末梢神经，当内耳的末梢神经受到刺激，就会产生重要的感官讯息，因此这些刺激对姿势、平衡感、协调性、运动、视觉和听觉的发展都很重要。

• 3-6个月大的前庭刺激

以下的活动能透过上下、前后、左右的缓慢摆动，为宝宝带来绝佳的运动或听力刺激。

1.前后摆

首先让宝宝躺在你伸长的大腿上，双脚抵住你的肚子，然后往后摆，让他从仰躺变为站立，然后再摇回来。最多做十次就够了。

2.左右摆

让宝宝跨坐在你的大腿上，两脚靠着你的腰，然后抓紧他，一边左右摇摆，一边唱“我们一起摇啊摇，摇啊摇......”

3.上上下下

让宝宝维持直立的姿势，抱着他坐上下蹲立的动作，记得摇托住他的两胁，不要让他的脚支撑身体重量。

这些活动能为大脑带来强烈的感觉讯号，让宝宝了解自己的空间位置，眼球如何随姿势转动，以及需要靠哪些肌肉维持平衡，对语言发展尤其有刺激作用。

只做你充分明瞭的部分，如果不太确定，请先用洋娃娃或动物玩偶练习看看。

每个活动只做一到三次即可。

让儿童俯卧在大龙球上，双脚并拢，双臂展开，头部抬高，指导者辅助孩子前后左右推动，让儿童感受自己的身体，控制平衡力，可以锻炼儿童的前庭平衡能力和重力感；

第二、让儿童在蹦床上进行跳跃运动，可以双脚跳、单脚跳，熟练后指导者可以跟孩子做一些互动，比如抛接球，蹦床的运动可以刺激儿童的前庭觉和本体觉，还能增强孩子的肌张力；

第三、让儿童站在平衡木或者独木桥上，双臂展开，前脚根挨着后脚大拇指，双脚交替向前走，也可以选择马路或花坛旁边的路边石，锻炼孩子的平衡力和身体协调能力，提高前庭觉的刺激。