內段心殤 1星
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这不能一概而论,有的人15~16岁就停止了生长,但是有的人26~27岁仍然在长高。决定一个人身高主要包括外界环境因素及遗传因素等;其中,遗传因素发挥了最重要的作用。
所谓的遗传因素,就是指父母的身高直接决定了子女的身高,也就是在外界环境相似的情况下,父母的身高决定了子女的身高。
外界环境因素主要包括饮食、体育功能锻炼、睡眠等,处于生长发育高峰的青少年饮食应该注意多吃一些富含蛋白质、钙质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等,同时要多参加体育功能锻炼,多晒太阳从而促进钙质的吸收,而且要保证充足的睡眠,这是因为在睡眠时生长激素分泌比较丰富,可以促进身高长高。
上述因素都有利于身高增加
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