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步骤/方式1
1、锻炼:锻炼可以唤醒自己的身体,一周几次的低强度锻炼,可以激发整天的身体精神。
步骤/方式2
2,营养餐:营养餐包括吐司面包、酸奶、新鲜的水果等,含有丰富的高蛋白、碳水化合物,可以为身体提供整天的能量,使自己感觉更有活力和灵敏。
步骤/方式3
3,保证睡眠充足:建议每天保证7-9个小时的睡眠时间,可以舒缓心情,保持精神的饱满。
3小时前
回答问题
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