青蛙盘腿睡的好处和坏处

卮言缭语 3个月前已收到1个回答举报

共回答了295个问题采纳率：91.6% 评论

青蛙趴的好处是可以拉伸大腿内侧的肌肉和韧带，纠正o型腿和x型腿，塑造完美腿形，并能为开胯打下基础，使开跨时不至于过痛。如果青蛙趴前没有做好准备工作，可以造成肌肉、韧带拉伤。青蛙趴要循序渐进，动作标准，逐渐加大力度，每天坚持趴10分钟以上，练20天就能达到很好的效果，这时再做踩胯运动，就会很轻松的劈开胯。

2小时前

可能相似的问题

青蛙趴伤膝关节吗

獨桥吻别

查看 216

回答 3
掩耳盗铃告诉我们一个什么道理

梦将归何处

查看 37

回答 7
宋朝四大著名书院都是什么

最静的海

查看 144

回答 1
《何以笙箫默》的第一章何以琛是故意丢钱包的吗我总觉得像他这么聪明的人是不会乱丢东西的

鸢鸳芫妴

查看 644

回答 1
何以笙箫默男主角与女主角的最开始的相遇是多少集

我会想你的

查看 24

回答 1
何以笙箫默回国第一次见面哪集

麻麻麻麻木

查看 56

回答 3
喀布尔是海滨城市吗

好愛他

查看 33

回答 6
我心灿烂家义和谁在一起

耂鼠米

查看 406

回答 1
我心灿烂佳慧怀孕没

爹赐你精子

查看 46

回答 1
我心灿烂中最后家信和谁在一起了

亚尐梦

查看 69

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐