晚上九点运动好吗

宠欤欤宠 3个月前 已收到2个回答 举报
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值未得待 4星

共回答了480个问题采纳率：97.6% 评论

不太好的。这个时候是休息的时间，身体会处于劳累的状态。你过度运动会比较精神，影响睡眠质量的，所以还是早些运动比较好的。

21小时前

7

只是想着你 3星

共回答了371个问题 评论

不建议晚上九点锻炼身体。

晚上九点锻炼身体，考虑时间有点过晚。主要是由于运动后需要有一小时左右的恢复时间，而且晚上九点以后人的肌肉开始进入疲倦状态，这个

19小时前

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