吃坚果的好处与坏处有哪些

小鸟飞不高 1个月前已收到1个回答举报

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吃干果好处：1.补充蛋白质：干果中含有蛋白质，有利于促进身体的生长发育。

2.补充矿物质和微量元素：坚果中含有丰富的钙、磷、锌、铁等矿物质和微量元素，可以促进骨骼发育，增强免疫力。

坏处：吃多了容易长胖

2小时前

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