哪些食物中含有丰富的锌

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锌元素可促进人体的生长发育，维持人体正常食欲，增强人体免疫力，促进伤口和创伤的愈合，含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者，而水果中锌的含量最少

4小时前

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