跑步机的危害到底有多大

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正常使用跑步机不会有什么危害，用跑步机跑步时只要按照说明书详细操作，熟知跑步及各项功能，不要在跑步机打闹就不会发生危险。

11小时前

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长期用跑步机跑步的主要危害在于伤害膝关节。因为在使用跑步机的时候发力点不正确，膝关节部位就会受到较大的压力，从而让膝关节疼痛，甚至会导致膝关节磨损。

并且使用跑步机跑步也会提升腹上的概率，所以在用跑步机跑步的过程中，也需要佩戴好护具，并且刚开始的时候不能够过度跑。

9小时前

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跑步机上锻炼对膝盖有伤害，人在跑步机上跑步时，如果跑步机不经常变换角度，并保持一种速度，所有的力都会集中在膝关节的一个点上。可能会造成膝关节的损伤。经常用跑步机跑步，年纪大的，体重超重的人，关节软骨，半月板和周围的韧带会受到极大的损伤，跑步机上的冲击力很大，只需3－4个月膝关节就会毁掉

6小时前

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因为在跑步机上，人是处于被动状态的，没有主动跑步时脚底的自然过渡，所以在跑步机上跑步如果动作不正确或者缓震能力不好的话非常易磨损膝关节以及踝关节。

2小时前

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