椰子吃了有什么好处

四系乃 2个月前已收到3个回答举报

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生津止渴、益气祛风、美容护肤

椰子为棕榈科常绿乔木椰子的果实，为壳硬肉硬多汁鲜果。其果汁和果肉都含有丰富的营养成分，具有生津止渴、益气祛风、美容护肤等功效。

1、生津止渴、益气祛风：椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经，果肉具有补虚强壮，益气祛风的功效；椰水含水分、矿物质元素丰富，具有滋补、清暑解渴的功效。

2、美容护肤：椰肉的含油量约为35％，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，这些物质具有补充机体营养、美容的作用。

8小时前

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经常吃椰子，能够使皮肤变得白嫩、细腻、有弹性，这是因为椰子中含有丰富的维生素c，它能够很好的抗氧化，加快身体的新陈代谢速率，从而改善皮肤的血液循环。

另外，椰子中还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠、镁等一些矿物质，长期食用后，可以促进青少年的生长发育，并且也有利于智力的提升。

6小时前

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喝椰子具有美容护肤、益气祛风、生津止渴等好处。

美容护肤：椰肉含油量约稳35%左右，油装主要成分油酸、月桂酸、脂肪酸以及多种甾醇物质，适当喝椰子可以补充身体所需营养，提高机体免疫力，同时还能够起到美容养颜作用，让皮肤变得更好。

3小时前

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