萘煩沵 3星
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花蛤富有钙质,维生素b12、牛磺酸等营养,而且低脂高蛋白,可以滋养明目,软坚散结,化痰 花蛤他有很高的营养价值,首先来说花蛤里边的钙含量是非常高的,他是一个补钙的钙源,另外花蛤它的维生素b12的含量很高,他可以对于b12的缺乏出现的贫血有很好的补充作用,另外花蛤里边含有牛磺酸,这种东西能够帮助胆汁合成,而且它能够维持神经细胞膜的稳定性,它能够抗痉挛。
另外,花蛤脂肪的含量并不高。它属于低脂的肉类,它可以补充蛋白质,而且他又不容易长胖,热量又比较低。
18小时前
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