瓜子的热量等于多少米饭

純淨的戀情 3个月前 已收到2个回答 举报
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乱世小仙 2星

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一把瓜子相当于几碗米饭

相当于2-4碗米饭。

1、米饭热量：116卡/100克。

2、瓜子热量：606卡/100g克。

3、一碗饭通常是150克（普通饭碗）为174卡热量，一把瓜子大概50-100g，热量为300-600大卡，相当于2-4碗米饭，不过这里计算的瓜子仁的热量，如果平时吃的是带壳的瓜子，一把瓜子大概可以剥出10克瓜子仁，能提供60大卡的热量，相当于吃了小半碗米饭，可见瓜子的热量确实比较高。

16小时前

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何解心宽 4星

共回答了409个问题 评论

1克瓜子仁相当于9大卡的热量，1克大米的热量是4大卡，米饭的重量为大米的1.2倍左右，所以瓜子仁的热量是米饭的大约2.7倍。

14小时前

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