开车犯困最快缓解方法

步骤/方式1

嚼薄荷糖刺激精神

　　吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。

步骤/方式2

适当补充糖分和碳水化合物

　　作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天50%-55%的体能补充都要依靠糖分。

步骤/方式3

动感音乐来一首

动感音乐是让你嗨起来的加速器，所以当你感觉困意来临时，不妨挑一首动感的歌曲或者是跟随歌曲放声唱起来，怎么高兴就怎么唱，那困意就会被你打败啦。但是要注意一点，千万不要忽视倒车镜和前方路况，以免出现意外。

步骤/方式4

找安全区域小憩片刻

如果你正在高速奔驰且困意来袭的话，最佳的方式就是找到服务区休息或小睡片刻，当你再次醒来时就会精神一些。科学建议，长途持续驾驶状态应在白天每隔4小时、晚上每隔2小时休息20分钟左右，这是最有效避免疲劳驾驶的方式。

步骤/方式5

和副驾驶聊天

找一个两人的共同话题畅聊是解困的一个办法，如果旁边是你的爱人，那这段旅程恰恰是两人提升感情的好渠道，不妨从小时候开始聊起，你会发现困意已经被打败了。不过，这时候千万不要过度分神，留意路况和指示标很重要。