彳皮岸花伤 2星
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给10个月宝宝添加辅食时,芝麻酱是非常有营养的选择。芝麻酱含有丰富的钙、铁、锌等矿物质,以及维生素E和健康的脂肪酸。以下是一个简单的芝麻酱配方,适用于10个月宝宝:
材料:
1. 芝麻酱(Tahini):1汤匙(15克)
2. 温水:2汤匙(30毫升)
做法:
1. 将1汤匙芝麻酱放入一个小碗里。
2. 加入2汤匙温水,搅拌均匀,使芝麻酱变得光滑、细腻。
这个简单的芝麻酱可以作为调味品,添加到宝宝的辅食中,如粥、面条、蔬菜泥等。您可以根据宝宝的口味和需求,将芝麻酱与其他食物混合,制作出更多花样的辅食。
请注意,芝麻酱中的脂肪含量较高,宝宝每天摄入量不宜过多。在添加芝麻酱作为辅食的同时,确保给宝宝提供多样化的饮食,包括蔬菜、水果、肉类、蛋类、粗粮等。
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