哪些食物含有优质的蛋白质

非主流教主 3个月前 已收到1个回答 举报

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奶类和奶制品,比如牛奶、羊奶、奶酪,这些奶类和奶制品当中往往含有优质蛋白质。

蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类食物当中也含有优质蛋白质。

豆类和豆制品,比如黄豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆,这些豆类和豆制品当中也含有优质蛋白质。

肉类的食物,比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼

15小时前

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