健身吃什么水果长肌肉最快

知性中迷惘 4个月前 已收到2个回答 举报
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往里塞废纸 1星

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吃香蕉长肌肉最快

香蕉适合健身。香蕉是一种富含碳水化合物、糖分和钾元素的水果，可以提供能量和维持肌肉功能，而且易于消化吸收。适量食用香蕉可以在运动前提供能量，促进运动后的肌肉恢复和重建。

22小时前

33

愉快速度 5星

共回答了54个问题 评论

我的回答是:香蕉

香蕉含有丰富有效的碳水化合物，钾的供给维持肌肉和神经功能，为什么很多运动会后台都有香蕉供给运动员呢？而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。

21小时前

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