莪罘赱 4星
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按摩可以通过拨号和轻拍来完成。拨号是用拇指在手指表面施加压力,然后在按压后做一个垂直于肌肉韧带的往返拨号,直到感觉疼痛。力轻至重,柔软而深,具有解痉止痛的作用。轻拍法是将五指合在一起,轻微弯曲掌指关节,用虚拟手掌拍打体表,可以单手或双手操作。
1小时前
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