风中舞碟 3星
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每天睡前按摩腿部,内侧从下往上外侧从上往下,按到发热为止。100个空中脚踏车,有时间的画可以每天将腿伸直靠在墙上15-30分钟。吃完饭背靠墙站立,一定要站直,5分钟就会觉得后背和腿酸了。我也是学生,一直抽时间坚持做,一个月腿围减少了5cm,简单的动作坚持就会有效果的
6小时前
噬骨香 2星
共回答了70个问题 评论
首先在4天时间瘦成铅笔腿,不太可能,除非你现在已经很接近了。我可以给你几个简单的瘦腿方法,1:早上起来的时候,穿上体型裤,在外面走20分钟,燃烧腿部脂肪,之后回家喝一杯水。把腿放在墙!空腿,中午热的时候跳绳,可以把大腿跟部的肥肉往下燃烧。晚上尽量不要吃饭,可以吃一些水果,比如,苹果,水梨。祝你成功
4小时前
回答问题
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