体育课跑步走正确口令

体育课跑步走的正确口令是：预令：跑步和动令：走两部分组成。当学生听到口令跑步时：身体重心上提，两手迅速握拳放于腰际，足跟提起，身体稍前倾，注意听跑的口令。听到跑的口令时，迈左脚向前跑出，两臂协调配合。跑步走属于队列练习内容，要求是步伐、队伍整齐。

体育课中经常练习跑步走变立定的动作，这个动作可以培养学生们的跑步能力，集体协同能力，更能培养学生们的良好的身体姿势。跑步变立定的口令是这样的：开始喊“跑步——走”，紧接着就下1-2-1的口令，1落在左脚，2落在右脚，1左脚。变“立定”的时候，口令是“立——定”，“立”这个字放在左脚上，“定”这个字放在右脚。一步一个字。

1、口令：立正。

2、口令：稍息。

3、口令：向右（左）看－－齐，向前看。

4、口令：报数。

5、口令：向后－－转。

横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

向后－－转要领：

按向右转的要领向后转180度。

谢谢参考一下下而已

1

/4

叫预令“ 跑步”

双手握拳，迅速提起紧贴两傍腰侧，身体前倾，双脚微弯

2

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叫 “走"

第一步往前跃起，伸出左脚。大概迈七十五公分 的样子，

3

/4

叫”立“

口令下在左脚，左脚踏地叫立

4

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叫”定“

叫了立之后右脚再跑一步再叫定，也是下在左脚。

然后再跑两步，就是右脚前一步，左脚再前进一步立正。