梦念人 2星
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1、锻炼身体:跳绳有助于增加肺活量,促进血液循环,快速消耗能量,给身体带来强健的体魄。
2、减肥减脂:通过跳绳,可以快速消耗脂肪,有助于提高燃烧脂肪的效果,从而达到减肥减脂的效果。
3、增强心肺功能:跳绳可以锻炼心脏和肺部,增强心肺功能,延缓衰老,使心血管系统能够得到更好的保护。
4、带来乐趣:跳绳不仅具有消耗能量,减肥减脂的功能,还会给人带来快乐,让你既能够形成一项有趣的锻炼,也能让自己的弘体得到很好的锻炼。
19小时前
忘记明天 1星
共回答了147个问题 评论
跳绳是一种有效的有氧运动,好处多多:
能够很好的燃烧热量,是一种有效的减肥和减脂的运动。
能够增强体质,促进血液循环,跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化,可以增加肺活量,可以改善心脏供血功能。
能够增加身体的精神代谢,强化血管的功能。
对上肢、下肢、腰部、臀部,都有一定的协运动效果。
17小时前
回答问题
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