搁置情话 5星
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我的回答是:合理饮食配合运动。在饮食上少食用油炸、过甜的食物,如炸串、炸糕、蛋糕、冰淇淋等食物。
多吃些富含蛋白质、富含纤维素的食物,如鱼、蛋、瘦肉、豆腐、黄豆等。
多吃新鲜的蔬菜、低糖水果,如西红柿、南瓜、茄子、柚子、火龙果等。
配合运动,如跑步、游泳、打球等方式,将身体中多余的能量消耗,就可以降低体脂。
21小时前
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