节后饮食怎么调

姐蓝得寂寞 3个月前 已收到1个回答 举报
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偏執思念 4星

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春节期间大多数人群饮食无规律性，大鱼大肉，饮料，烟酒都上，这样无形中给身体增加一定的负担。那么节后要想通过饮食调多以蔬果为主，多吃消脂类食物：像苹果、绿豆、西红柿、香蕉、西柚、菠菜等。同时也要增加运动量，多餐少饮，让身体消耗多余的热量，让身体更加健康！

21小时前

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